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低卡全麦贝果🥯

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作者: 果然时光

用料

低卡全麦贝果🥯的做法步骤

步骤 1

因为只有少量液体油,所以一次性放入所有材料,30秒速度1~5材料混合均匀,揉面5分钟。

步骤 2

取出面整成团,称重,分割6等份,揉成团,盖保鲜膜醒10分钟。

步骤 3

面团光滑面朝下,拍扁擀成长方形,长16厘米,宽11厘米。从上往下卷,接口处一定要捏紧,搓长一点。

步骤 4

剪开一头再擀平,另一头紧贴着开口处,包起来,捏紧接口就好。

步骤 5

接口处都捏紧,接口朝下,放在裁剪好的烘焙纸(边长10厘米)上。

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步骤 6
步骤 6

依次捏好所有面团,每做好一个就要用保鲜膜盖好,防止干皮。全部做好后,放入烤箱32度发酵30分钟。

步骤 7

水和糖放入锅里(也可以不放糖)煮到冒小泡,要开不开的样子,立刻转小火,发酵好的贝果放入锅里,两面各煮20~30秒,煮过的贝果更有嚼劲。沥一下水,或者用厨房纸吸一下,放入烤盘备用。预热烤箱上下火190度。

步骤 8

全部煮好就放入预热好的烤箱,一开始皮不光滑,后面会变光滑的。上下火的200度,15-20分钟。

步骤 9

出炉。煮贝果的水放糖后会更上色,没有放糖颜色有点淡。

菜谱创建时间:2022-09-18 17:01:35
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