减脂零食香酥鹰嘴豆

作者： 姝池_gzsj

低脂高蛋白饱腹感强

用料

• 鹰嘴豆 200克
• 盐 3克
• 干辣辣 3只
• 花椒 20粒
• 五香粉 2勺

减脂零食香酥鹰嘴豆的做法步骤

步骤 1

温水泡5小时

步骤 2

控水冷冻一晚

步骤 3

取出解冻控干水分

步骤 4

放烤盘、170度烤25分钟

步骤 5

炒锅倒少许油，炒香佐料，加入豆翻炒

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步骤 6

步骤 6

成品放凉装瓶，早餐当坚果食

菜谱创建时间：2022-09-07 22:04:26