小学生不重样早餐2

作者： 一只哈哈鹿

❤家有小学生🎓 ❤基本原则：碳水化合物➕蛋白质➕维生素 ❤前一天晚上把食材尽量准备好，第二天早上就可以节省很多时间了，因为真的很困，哈哈 ❤持续更新中……

用料

• 家用食材 适量

小学生不重样早餐2的做法步骤

步骤 1

煎饺➕清炒藕片➕紫米糙米粥➕烤红薯➕鸡蛋➕水果

步骤 2

西葫芦鸡蛋饼➕香煎龙利鱼➕凉拌木耳➕酸奶麦片➕水果

步骤 3

豆沙包➕蒜薹炒肉➕红枣红薯汤➕水果➕奶酪棒

步骤 4

秋葵鸡蛋饼➕蔬菜虾仁沙拉➕红枣小米粥➕水果

步骤 5

虾仁意面➕牛排➕薯条➕鸡蛋➕水果➕牛奶

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步骤 6

步骤 6

海苔饭团➕虾仁西生菜沙拉➕鸡蛋柿子汤➕水果

步骤 7

水饺➕凉拌木耳腐竹➕二米粥➕水果

步骤 8

肉沫米粉➕韭菜鸡蛋卷➕凉拌茼蒿➕酸奶水果捞

步骤 9

三明治➕蔬菜沙拉➕水果➕牛奶

菜谱创建时间：2022-08-29 14:21:21