1⃣️底菜:冰草、生菜、羽衣甘蓝(用盐和油揉拌)2⃣️软糯:南瓜、红薯、紫薯、土豆3⃣️蛋白质:牛肉、鸡肉、虾、三文鱼(调味、熟制)4⃣️干果:坚果和果干
四类食材中选择自己喜欢的即可,加入自己喜欢的酱汁,我偏爱油醋汁和芝麻烘焙汁