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低脂版罗宋汤

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作者: 欣欣妈
有时候没胃口想吃点酸酸甜甜的东西,做一小锅低脂版的罗宋汤吧。 吃着喜欢的蔬菜、炖得粉粉的土豆、软烂的牛肉,喝上一口酸酸甜甜的汤,整个人都舒坦。 高蛋白低脂肪的牛肉、补充能量的胡萝卜、洋葱、土豆和低卡的蔬菜,最适合减脂期食用。 炖煮中加入味好美番茄沙司,增味添色,方便又美味。

用料

低脂版罗宋汤的做法步骤

步骤 1

准备好食材。我这里用了牛排,用牛腩也行。 牛排解冻后切粒,加入黑胡椒盐腌制10分钟。 蔬菜类清洗干净,切块。

步骤 2

锅烧热,放油、蒜片、姜片、洋葱炒出香味,加入牛肉炒至变色。 加入去皮番茄丁和味好美番茄沙司、蚝油炒出汁,加入没过食材的开水,炖煮30分钟。 加入胡萝卜、土豆、玉米笋,小火煮10分钟。

步骤 3

加入甜豌豆煮5分钟。

步骤 4

最后加入彩椒,放盐调味即可。

菜谱创建时间:2022-08-18 10:37:25
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