简单易做亚麻籽沙拉

作者： hahar

昨天收到了味好美21天刷脂挑战免费领的调料——0脂肪的柠檬奇亚籽沙拉汁和番茄沙司✌ 今天就着家里现有的食材做了一极其简单的轻食沙拉，口感脆爽，淡淡的柠檬香油醋汁营养美味，不需要任何烹饪技术，小白都能妥妥的做出不翻车的美食😄

用料

• 味好美柠檬奇亚籽沙拉汁 两勺
• 西芹 半根
• 胡萝卜 半根
• 藕 半节
• 盐 一勺
• 食用油 一勺克

简单易做亚麻籽沙拉的做法步骤

步骤 1

食材可以根据自己的食量和喜好或多或少，洗净切成丁

步骤 2

点火，半锅水，加入盐和食用油烧开后将食材放入

步骤 3

水开后煮1-3分钟，喜欢口感生点脆点的煮的时间少点，喜欢软口或熟口的就时间长点

步骤 4

煮到自己喜欢的口感时间关火立即捞出乘盘。喜欢脆口感的可以提前备好一盆冰水或冰块。将捞出食材过一遍沥水捞出

步骤 5

将柠檬奇亚籽沙拉汁倒入盘中搅拌均匀即可，一盘美味减脂的沙拉就做好啦😁

菜谱创建时间：2022-08-14 11:47:33