①洋葱切丝,放入油锅炒软 ②肥牛炒一下水(相当于清洗,如果牛肉比较干净,也可以不焯水) ③将焯好水的肥牛倒入调好的料汁再加点清水,翻炒均匀,撒上点白芝麻盖在米饭上,再配点焯水的胡萝卜、西兰花等自己喜欢的蔬菜即可