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减脂的辣笋鱼肉汤拌菜

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最近发现的宝藏“小咸菜”——泡椒嫩笋, 加在鱼汤里,看上去清清淡淡,吃上去爽爽辣辣~ 加在番茄汤、菌菇汤里也很棒棒。 基础鱼汤传送门:https://www.xiachufang.com/recipe/106870649/

用料

减脂的辣笋鱼肉汤拌菜的做法步骤

步骤 1

干木耳泡发。

步骤 2

鲈鱼肉片成片,用料酒、白胡椒、姜片腌半小时以上。

步骤 3

泡发后的木耳焯水1分钟后捞出沥水。

步骤 4

和洗净的金针菇一起放进小锅,金针菇可以切小段,不然挺塞牙的。

步骤 5

加入一包泡椒嫩笋,我的近期最爱,非常辣。

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步骤 6
步骤 6

加入适量鱼汤,因为我只打算用鱼汤煮菜,并没打算喝,所以放得比较少。

步骤 7

大火煮开后转小火煮10-15分钟,加入白胡椒和盐调味。

步骤 8

倒入腌好的鱼片,轻轻拨散后盖盖煮3-5分钟至鱼肉熟。

步骤 9

一颗鸡蛋打散煎成蛋皮。

步骤 10

切成细丝加入汤中,拌匀即可出锅。

菜谱创建时间:2022-08-11 23:29:09
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