Morning !早餐来点仪式感

作者： Monoralareli

生活需要点仪式感，有时候给自己准备一份漂亮的早餐也会活力一整天！（当然上班该困还是困哈）

用料

• 自制贝果 两个（我喜欢吃咸甜口所以两个）
• 蓝莓 一小把
• 聪明的鸡蛋 1个
• 午餐肉 1-2片
• 球生菜（蔬菜类） 喜欢就加
• 其他水果配菜 看你喜欢

Morning !早餐来点仪式感的做法步骤

步骤 1

把贝果从冷冻室拿出来200度烤箱烤10分钟

步骤 2

奶油奶酪可以加入蓝莓或者可可粉或者抹茶粉，涂抹在贝果上，最后水果点缀就是甜口贝果

步骤 3

咸口贝果很简单，涂抹好蛋黄酱，像做三明治一样叠起来，放自己喜欢吃的东西，再盖上。贝果外层脆脆的，里面就是丰富的料～

步骤 4

也可以配上一杯冰美式再挖几勺抹茶冰激淋，真的hin 不错！

步骤 5

早饭还会吃拌蔬菜，各类蔬菜热水烫熟，加入调味料，我还会放荞麦面进去增加碳水

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步骤 6

步骤 6

麦西恩（是这个吗我忘记名字了）卷饼，万物皆可卷（拒绝内卷！），我卷的球生菜➕鸡蛋➕培根

步骤 7

一定要试试！！早上或者下午来一杯！

步骤 8

双休日的早上也会来一盆意面

步骤 9

蔬菜色拉➕自制有点失败的面包➕一个水果，色彩丰富！

步骤 10

双休日最喜欢一觉醒来吃一碗螺蛳粉！！！中午都不用愁了

步骤 11

这个配色太有食欲了！抹茶拿铁（没有咖啡）三文鱼配贝果（其实因为家里没有蔬菜了……加点蔬菜会更好！）

步骤 12

这个赶着上班就匆忙烤了面包

Morning !早餐来点仪式感的小贴士

我也吃中式早餐并且很喜欢，出现这么多贝果是因为……我自制了很多，得吃完…… 其次我由于也在减肥，听说贝果适合减脂期吃就一直在炫 其实很多人说不吃早饭，那就把醒过来的第一顿当早饭吧 那第一顿吃的丰盛这吧～ 我上班的早上时间比较充足，会在空腹有氧半小时后自己做早饭，我妈会给我准备馄饨面条粥，我自己会更偏向减脂一些的 希望大家早起第一顿吃饱饱！

菜谱创建时间：2022-08-08 20:55:36