小朋友们都爱的汉堡、鸡翅和“薯条”

作者： 子瑜妈妈

小朋友都爱吃汉堡薯条，总去快餐店不够健康，而且外面的餐食调味都比较重，不适合小朋友的口味。今天我给小豆子做了这个汉堡套餐，用好吃的米饭汉堡，搭配上鸡翅和用苹果做的“薯条”，妥妥的套餐标配，营养均衡又健康，小朋友吃的开心又满足。 给小朋友做美食，我会特别在意用料的健康，这次我选用了六月鲜新上市的小轻酱油来调味，每100ml盐含量仅8克，真的0添加，减盐不减风味，守护小朋友珍贵的味觉发育，从小养成轻盐饮食的健康习惯。而且它采用小瓶装的设计，专为宝宝的用量设计，100ml差不多21天用完，保证酱油的新鲜，外观看上去也非常Q萌～ 小豆子说：我的妈妈真是太棒了！会做好吃的汉堡！ 嘻嘻～你也来试试这一套儿童套餐吧～

用料

• 鸡翅 10只
• 牛肉 300克
• 蘑菇 10个
• 生菜叶 几片
• 鸡蛋 1个
• 洋葱 半个
• 苹果 1个
• 芝士片 几片
• 柠檬 1个
• 六月鲜8克小轻酱油 看情况使用

小朋友们都爱的汉堡、鸡翅和“薯条”的做法步骤

步骤 1

主要材料和调料介绍：牛肉、鸡翅、米饭、蘑菇、苹果、生菜、西红柿、柠檬、洋葱、六月鲜8克小轻酱油

步骤 2

【柠香鸡翅做法】鸡翅切花刀。

步骤 3

鸡翅中加入六月鲜8克小轻酱油、蚝油、柠檬片。

步骤 4

用手抓匀，腌制半天（可提前半天腌制，放冰箱冷藏）。

步骤 5

铺入烤盘（可以铺一层锡纸）。

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步骤 6

步骤 6

中层，上下火，180度，15分钟

步骤 7

取出刷一层蜂蜜水，重新入烤箱200度8分钟即可（目测表面焦黄了即可）

步骤 8

烤好啦！香气四溢！

步骤 9

【酱香牛肉饼做法】牛腩肉切末，小半个洋葱切末。

步骤 10

加入一个鸡蛋、一大勺玉米淀粉、一小勺盐、一大勺六月鲜8克小轻酱油。

步骤 11

充分搅拌均匀。

步骤 12

在锅中摊成小肉饼。

步骤 13

煎至两面焦黄即可。

步骤 14

【米饭饼底】煮好的米饭中倒入适量六月鲜8克小轻酱油，抓拌匀。

步骤 15

将米饭捏成一个个小圆饭饼。

步骤 16

平底锅放油，放入蘑菇煎一会儿，蘑菇很大的话，可以加点水焖煎一会儿使其熟透。表面撒点盐。

步骤 17

蘑菇煎至两面焦黄。

步骤 18

所有的材料都准备齐全了✌🏻。

步骤 19

如图，按自己喜欢的顺序叠加起来，可爱的米饭蘑菇小汉堡就完成啦！

步骤 20

苹果薯条杯做法很简单，将苹果挖空，装上苹果条即可😄。吃完苹果条记得把苹果杯也啃了哦❤️。

步骤 21

这样营养丰富又有趣的一餐就做好啦，宝宝吃的健康又开心～

步骤 22

你也来试试吧～

小朋友们都爱的汉堡、鸡翅和“薯条”的小贴士

虽然这是为儿童定制的少盐美食，但只要适当小改动，也同样适合我们成人哦。成人改版建议：做牛肉饼的时候可以加上黑胡椒，牛肉饼更香醇哦！做烤鸡翅的时候可以撒上辣椒粉，柠香鲜辣在舌尖舞动👍🏻！

菜谱创建时间：2022-08-05 20:55:08