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减脂日式抹茶荞麦凉面

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作者: 潇湘听竹语

用料

减脂日式抹茶荞麦凉面的做法步骤

步骤 1

锅中下水下面,面条煮5-8分钟煮熟,我喜欢软一点煮久一点。

步骤 2

图省事煮面时候可以下其他配菜一起煮熟,比如豆腐胡萝卜等。

步骤 3

煮面时候准备好葱花冰块。

步骤 4

把面捞出过几次凉水。

步骤 5

最后一遍用饮用水泡一下,加入冰块

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步骤 6
步骤 6

准备好荞麦面汁(提前放冰箱冷藏刚好)和山葵芥末酱。

步骤 7

碗中加入荞麦面汁、葱花、山葵酱和冰块。

步骤 8

把面条和配菜都捞出,放上海苔碎和芝麻粒(偷懒直接买的韩式海苔芝麻拌饭料)。

步骤 9

夹起一筷子面条放入面汁中,捞起来吃即可。

步骤 10

推荐准备深一点的小碗或者杯子。

步骤 11

非常适合夏天,大约400卡以内。

步骤 12

试了一下荞麦方便面也可以用这个蘸面汁。

菜谱创建时间:2022-07-31 20:06:55
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