夏日轻食沙拉/工作日简易版

作者： hahalinlin

简单的沙拉，在办公室也可以简便享用啦！ 本周从以下四类中选择喜欢的搭配 【基底菜】：羽衣甘蓝，紫甘蓝，生菜 【蛋白质】：水煮蛋 【碳水类】：玉米 【果蔬类】：青瓜，胡萝卜，番茄，牛油果

用料

• 生菜 5片
• 鸡蛋 1个
• 玉米 半根
• 青瓜 半根
• 番茄 半个

夏日轻食沙拉/工作日简易版的做法步骤

步骤 1

周一：水煮蛋，紫甘蓝，生菜，番茄，胡萝卜

步骤 2

（可以搭配油醋汁或者沙拉酱）

步骤 3

周二：牛油果，小番茄，胡萝卜，青瓜，生菜

步骤 4

周三：牛油果、小番茄，胡萝卜，青瓜，羽衣甘蓝，鸡蛋酱

步骤 5

（食材的不同切法，口感都不一样，要自己多尝试）

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步骤 6

步骤 6

星期四：紫甘蓝，生菜，番茄，水煮蛋，蓝莓

步骤 7

星期五：羽衣甘蓝，紫甘蓝，生菜，番茄，玉米

菜谱创建时间：2022-07-31 13:33:18