夏天的低卡凉拌捞汁

作者： hahalinlin

用自己喜欢的食材，做冰爽的味道 做法： 1.煮食材。大锅把水煮开，把喜欢的食材按照易熟程度依次烫熟，捞起放凉。 2.调酱汁。煮食材的时候就可以调酱汁啦。2勺酱油，2勺陈醋，1勺蚝油，1个小米辣，1把芝麻，加入一大碗冰水，拌匀。（也可以用雪碧代替冰水） 3.混合。将酱汁倒入煮好稍微控干水的食材中，搅拌均匀就可以啦！

用料

• 酱油 2勺
• 陈醋 2勺
• 蚝油 1勺
• 小米辣 1个
• 芝麻 喜欢的量
• 冰水 一大碗

夏天的低卡凉拌捞汁的做法步骤

步骤 1

食材：金针菇，魔芋丝，海带结，小鲍鱼，胡萝卜，西兰花。

步骤 2

食材：蔬菜面，水煮蛋，金针菇，胡萝卜，青瓜，番茄。

步骤 3

食材：土豆，水煮蛋，鲜冬菇，番茄，青瓜，西兰花。

菜谱创建时间：2022-07-30 22:16:53