一日之计在于晨（缘）

作者： 天然饮食爱好者

2022年7月早餐记录。为了瘦2斤，也要努力。

用料

• 鸡蛋 1个或2个
• 碳水 约50克
• 素食纤维 若干
• 饮品（汤咖啡或茶） 1杯

一日之计在于晨（缘）的做法步骤

步骤 1

20220714，无油早餐。配绿茶。

步骤 2

20220715，无油早餐配陈皮山楂水。 111.8

步骤 3

20220716, 无油无盐早餐配绿茶 111.6

步骤 4

20220717，无油高糖早餐。牛奶咖啡 111.8

菜谱创建时间：2022-07-14 10:12:33