桃膠泡一晚,中途換兩三次水,去雜質。
銀耳泡一晚,去掉黃色及黑色部分,洗淨。
百合洗淨去掉黑色部分,紅棗去核。 桃膠,銀耳,紅棗放入電飯煲,加水蓋過用料(約1300ml),煮飯模式40分鐘。
加入蘋果丁, 枸杞,百合,再煮40分鐘。 減肥不加糖,蘋果已經帶有甜味。
開吃!