自制无糖酸奶

作者： 小徐喊你吃饭啦

之前一直都是买的酸奶，放了添加剂还很甜，然后减肥要喝无糖酸奶，超市卖的还很贵，一直看范志红教授推荐自制无糖酸奶，我就买了一个酸奶机，已经做了两年的无糖酸奶，非常简单，今天就教大家做一下！

用料

• 纯牛奶 1升
• 菌粉

自制无糖酸奶的做法步骤

步骤 1

首先用开水把罐子啥的都烫一下消毒

步骤 2

材料就这些，一升的酸奶两个罐子正好放下，推荐大家买这个小熊酸奶机，品质非常好，可以用很久，搭配了两个大罐子和六个小罐子，都是陶瓷的，平时只有我喝所以我都用的大罐子。菌粉我买的川秀的30菌，菌的种类多，感觉更好一点

步骤 3

把一小袋菌粉直接倒入牛奶中，把盖子盖上摇匀混合均匀

步骤 4

准备机器插电

步骤 5

正好两个罐子倒满

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步骤 6

步骤 6

放入酸奶机中

步骤 7

夏天8个小时 冬天10个小时 做好了放冰箱冷藏可以储存一周 平时我都是搭配红心火龙果加葡萄干一起吃非常的健康通便还没有负担！

步骤 8

成品展示～好看又好吃！

菜谱创建时间：2022-07-11 01:05:22