五谷豆营养浆（老少皆宜）

作者： 娴儿食养

谷物、豆类搭配而成的全面营养米浆，可满足身体对维生素、多种微量元素等等需求，增强身体免疫力，提高机体活力。家有坚果的也可以加点。 本款营养浆老少皆宜，可作为营养早餐食用。 水量按自己口感喜好，放少点水就成糊，放多点就成浆，区间在700g—1L水之间。 我放了1L水，打出来的米浆足够一家两大两小的量，大概就三个大人的量吧。

用料

• 黑米 20克
• 大米 30克
• 花生 10克
• 红豆 10克
• 绿豆 10克
• 黑芝麻 10克
• 红枣 10克
• 水 700g—1L
• 糖 适量

五谷豆营养浆（老少皆宜）的做法步骤

步骤 1

黑芝麻我是买的已经炒熟了的，可以免洗，其它的清洗干净，红枣去核 大米黑米也可提前泡发。

步骤 2

一起放机器里加适量清水，我按的米糊程序，程序完毕后可加入适量白糖，再按手动程序打均匀。

步骤 3

好喝又营养，干了～

菜谱创建时间：2022-07-10 09:47:59