土豆切骰子块，蒸熟煮熟都可以，鸡蛋煮溏心蛋切块
大虾仁，鸡胸肉煮熟
剩下的蔬菜，比如西兰花，不能生吃的焯熟，玉米粒，胡萝卜粒和豌豆粒我用的都是熟的袋装蔬菜丁
紫甘蓝切细丝，生菜掰小块。
所有食材处理好放一个大碗里，撒上黑胡椒粉，橄榄油，少许盐，苹果醋，也可以加少许千岛酱，拌均匀，一份美味又素净的蔬菜沙拉就好了。