鲜甜的鲜虾金汤笋片鸡毛菜年糕汤

作者： D小姐_

1，天热，不想在厨房呆太久； 2，遵医嘱，要营养均衡，优质蛋白质，足够的膳食纤维和维生素，要有碳水； 3，低油低糖低盐； 4，全家爱吃！

用料

• 年糕 200克
• 油 5克
• 柚子盐 5克
• 金蒜蓉 1勺
• 鲜活斑节虾 30只
• 笋片 200克
• 鸡毛菜 200克
• 南瓜 100克

鲜甜的鲜虾金汤笋片鸡毛菜年糕汤的做法步骤

步骤 1

热锅，爆蒜蓉（提前做好的金蒜蓉—熟蒜），煸炒大虾，放一杯水和冷冻的南瓜泥，烧开后放入笋片和年糕，加入柚子盐调味，吃之前把鸡毛菜放进去烫熟

步骤 2

金汤的秘密，南瓜蒸熟了，加一点水，打成泥状，放入小格子，或者密封袋冷冻。蒜蓉我用小美做的，冰箱里一罐生的蒜蓉，一罐熟的蒜油，厨房神器

步骤 3

活的斑节虾很是鲜甜，搭配南瓜的鲜甜，年糕的米香，柚子盐或者芝麻盐调味，无与伦比的鲜甜！

菜谱创建时间：2022-07-01 21:01:18