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⭐️泰式减脂荞麦面⭐️的做法

⭐️泰式减脂荞麦面⭐️

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菊子美食料理
今天我们就来看看我国西北地区的传统特色面食小吃,可以在夏天改造成怎样的美味? 泰式减脂荞麦面突出了减脂的主题,食材上除了用荞麦面,还加了常规食材虾仁,虾仁是非常适合减肥的人群食用的。 虾富含有大量的维生素B,还含有丰富的锌、碘、硒等微量元素,脂肪的含量也很低,且多为不饱和脂肪酸。 营养上还搭配了水煮蛋,水果樱桃萝卜,南非红肉橙,芝麻菜点缀。 口味上为了更开胃健康,适合夏天,选择了柠檬,泰式沙拉酱,小米辣等等,做法简单,少油烟,口感丰富,一上桌不到5分钟就被吃光了,一人食也毫无压力,赶紧试一试。

用料

⭐️泰式减脂荞麦面⭐️的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材准备如图所示

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

樱桃萝卜切薄片,放清水中浸泡去掉涩味。红橙去皮,果肉切成小块

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

樱桃萝卜切薄片,放清水中浸泡去掉涩味。红橙去皮,果肉切成小块

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

碗中调入鱼露,橄榄油,泰式沙拉汁,混合均匀静置备用

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅烧水把荞麦面下锅,水开煮6~8分钟捞出,放冷水里浸透

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁下锅烫30秒捞出,鸡蛋下锅煮熟捞出,剥壳切对半

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先把荞麦面用筷子卷好摆盘,再摆上准备好的食材,柠檬片,橙片,虾仁,芝麻菜,樱桃萝卜薄片等等,根据自己的审美,创意摆盘

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后淋上调制好的酱汁,把切好的鸡蛋摆旁边做装饰,简单的泰式减脂荞麦面就做好啦

⭐️泰式减脂荞麦面⭐️的小贴士

夏日的午后,一份精致的自制小食泰式减脂荞麦面,可以加一份玉米浓汤或者一杯菊花茶,吃完美美的美食,或看书,或小憩,让人满足的生活其实就是这么简单。

菜谱创建时间:2022-06-22 10:14:42
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