记录自用Organic Powder(持续更新)

作者： 坚持低碳低卡的Dan

记录各种有机粉，会不断购买及更新🆕 💓长期回购： 生可可粉-抗氧化、口味佳、最百搭 甜菜根粉-补铁补血、身体所需 ⭕️考虑回购： 巴西莓粉-抗氧化、和生可可很搭、味道还🉑 姜黄综合粉-抗炎、制作黄金奶配料一应俱全 🤔可能不回购： 卡姆粉-口味略奇怪比较难搭配，但VC巨高，这可能是吃它的唯一理由了。。 😑不回购： 营养酵母-看中"素芝士"才买的，结果好像没get正确食用方法，不太能接受，我还是老实吃真的芝士吧😅 🆕新购入： 玛咖粉-补充精力、对睡眠有帮助？买的糊化玛咖粉，说是身体更容易吸收，味道不是很好咳咳。。具体看下面👇🏻

用料

• ▶️万变不离其宗的Base (抗炎不怎么喝牛奶)
• 无糖/代糖酸奶 150-200克
• 或燕麦奶(植物奶) 仅参考看偏爱的浓稠度
• ▶️有机粉来咯
• 甜菜根粉 3-5克
• 生可可粉 3-5克
• 巴西莓粉 3克
• 加任意你喜欢的粉粉 (只要口味搭都🉑)
• ▶️水果增加香甜
• 冻香蕉🍌 1根
• 冻蓝莓🫐 1把
• 🍋🍓🍒🍑🥭🍍🥥🥝🥑 (增加香甜芳香都🉑)
• 推荐frozen fruit 像冰沙像冰淇淋很绝

记录自用Organic Powder(持续更新)的做法步骤

步骤 1

后买的甜菜根粉，之前都是海淘买的，现在疫情不太方便，直接网上买的这个，性价比挺高～

步骤 2

后买的生可可粉，和上面的甜菜根粉一个牌子，直接买了一磅装！生可可粉百搭，不嫌多～

步骤 3

最新购入的玛咖粉，被一些功效所吸引了！不过味道确实一般。。只能用生可可粉和肉桂粉做拿铁喝，味道就可以被接受啦，谈不上多好喝，就是可以相对愉悦地喝了😅

步骤 4

做Smoothie加点玫红色甜菜根粉又好看又好喝，对身体也好！ 无糖酸奶或植物奶➕冻香蕉🍌➕冻蓝莓 (也可再加点生可可粉、巴西莓粉) 👆🏻往料理机里一扔搅打一会儿，一杯低卡营养的甜菜根奶昔就完成啦！

步骤 5

生可可粉➕燕麦奶➕冻香蕉➕冻蓝莓➕奇亚籽

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步骤 6

步骤 6

无脑丟入无脑搅打👇🏻

步骤 7

打得比较厚，低卡"可可gelato"你值得拥有～

步骤 8

消耗卡姆粉ing… 和甜菜根搭还可以的，甜菜根自带甜味，卡姆粉比较酸，酸甜中和。。 还有一次直接拌酸奶里搭配水蜜桃，🍑香甜也可以缓解卡姆粉的味道～

记录自用Organic Powder(持续更新)的小贴士

推荐用冻水果搅打，浓稠一点吃着真的很像冰淇淋诶～

菜谱创建时间：2022-06-18 14:49:44