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手揉的无油无糖100%全麦

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作者: 榛奶甜
改自《学徒面包师》作者Peter Reinhart的一个全麦食谱。 主要减少了酵母。适合夏天的高温下室温发酵,也为新手调整面团提供空间。

用料

手揉的无油无糖100%全麦的做法步骤

步骤 1

水合面团用手混合均匀,盖起来。 种面团用手混合均匀,静置五分钟,揉一两分钟,让面团光滑点,盖起来。 两个都放冰箱冷藏室,12小时到3天内都可使用。

步骤 2

面团拿出来,各切成6块,和最终面团的其它材料一起揉成团。 再揉5分钟,盖好静置5分钟,再揉一两分钟,检查面团,可拉出透光膜即可。 面团过黏,可以稍微湿湿手揉面。

步骤 3

盖起发酵,面团1.5倍大即可。

步骤 4

整形成圆形,放铸铁锅内发酵。手指沾点面粉,按下面团一秒松开,面团弹起,但还有小坑留下就好。

步骤 5

烤箱预热230℃。割包。 铸铁锅盖盖子25分钟,揭盖子10分钟。

菜谱创建时间:2022-06-12 11:04:28
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