营养早餐一步到位

作者： 爱吃当然要会煮

一日之计在于晨，三餐之始在于早饭，营养和美味必不可少，我家小朋友很喜欢。反正就是喜欢吃什么都可以放进去，包菜丝是灵魂必不可少

用料

• 面粉 120克
• 包菜 1/3个
• 鸡蛋 一个
• 胡萝卜 1/5根
• 牛肉 30克
• 盐 适量
• 鸡精 适量
• 酱油 2克
• 水 30克

营养早餐一步到位的做法步骤

步骤 1

全部配料放一起搅拌

步骤 2

搅拌好差不多这种状态，面粉不要太多太多会比较硬，不脆口了

步骤 3

锅放油烧热然后放下去煎，稍微煎一下定型，火太大小心焦

步骤 4

然后倒开水，不需要很多铺个底，太多包菜容易煮过头，盖上盖子煮个一分钟，水基本没了的时候给翻面，稍微再煎一下，里面没有白白的生面粉的感觉就熟了

步骤 5

然后起锅就可以吃了，可以配一点酱，也可以不用味道已经很好脆脆的有点甜，面粉感不重

菜谱创建时间：2022-06-08 10:30:49