减脂第十五天（超多蔬菜❗️凉拌意面）

作者： 豆豆的减脂日记

每天一道减脂餐❗️ 初始体重：153.7 目标体重：100 现在体重：143.2 已减重：10.5斤🌟 今日出演：超多蔬菜的凉拌意面 所需食材：意面➕西红柿🍅➕黄瓜丝🥒➕胡萝卜丝🥕➕蒜末➕香菜 步骤见图❗️❗️❗️ 众所周知：减脂期间意面可是一把利器，今天豆豆做的既有碳水也有蔬菜，如果再来两个水煮蛋就完美了啊🌟 姐妹们今天我体重有所反弹，不过我会继续坚持的✌️ 坚持就好❤️

用料

• 意面 适量
• 黄瓜 1根
• 西红柿 1个
• 胡萝卜🥕 1根

减脂第十五天（超多蔬菜❗️凉拌意面）的做法步骤

步骤 1

食材准备：蒜末提前泡水

步骤 2

面少就两勺

步骤 3

喜欢多放

步骤 4

一勺蚝油

步骤 5

鸡精

展开全部

步骤 6

步骤 6

意面

步骤 7

过凉水

步骤 8

摆盘好看就好

步骤 9

蒜水

步骤 10

可以放也可以不放

步骤 11

倒入料汁

步骤 12

真不错哈哈哈哈哈

步骤 13

加油哦

菜谱创建时间：2022-06-07 16:32:45