减脂—菜团子

作者： 玥麻麻的美食记录

我觉得减肥，可以吃菜团子！给宝宝加蔬菜，可以吃菜团子！夏天，可以吃菜团子哈哈

用料

• 玉米面
• 菠菜
• 胡萝卜
• 鸡蛋
• 香菇
• 蚝油
• 香油
• 面粉
• 盐
• 白胡椒粉
• 虾仁

减脂—菜团子的做法步骤

步骤 1

备料，按上图，胡萝卜🥕、蘑菇、菠菜（切小段）热水焯一下。虾仁最好活虾，挑线，用料酒腌一下。

步骤 2

放入胡椒粉，蚝油，香油，姜葱末，盐，少量面粉，带上一次性小手套拌匀吧。

步骤 3

菜很容易成团，在玉米面上咕噜吧，玉米面可以放在一个大碗里，薄薄敷个三层吧就可以了，这个玉米面的厚度可增可减。

步骤 4

热水上锅，十分钟即好。

步骤 5

简直美味，适合我这喜欢清淡口味的食客！

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步骤 6

步骤 6

家人都喜爱！有时间会再次尝试，希望你也喜欢😊

菜谱创建时间：2022-05-28 15:46:01