超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品

作者： 何漪

看到有好多拿石屏豆腐空气炸锅的视频 看起来好酥脆哦 但是家里只有物资发的薄百叶 试了一试空气炸锅一吹就会飞起来烤焦 微波炉倒是很不错的选择

用料

• 薄百叶 一张

超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的做法步骤

步骤 1

准备一份薄百叶 图上25g

步骤 2

薄百叶剪成小块状

步骤 3

微波炉中火2min 听到噼里啪啦的爆破声 等到整张豆皮都充满一个个泡泡 就可以吃了！

步骤 4

可以配番茄酱 蚝油蒜泥小葱辣椒酱 或者当煎饼果子的薄脆 比薯片还脆哦 完美解压小零食

步骤 5

下火锅或者夹肉也很好吃

菜谱创建时间：2022-05-27 10:11:52