快手减脂餐-西兰花虾仁沙拉

作者： 樱晓0109

每天晚上回家过了饭点，吃饭又会觉得太撑，不吃又晚上又会饿，说不定还要吃夜宵，怎么办呢～ 啦啦啦，快手减脂餐来了，方便快捷，吃了也没有负担～～懒人姐妹值得拥有

用料

• 西兰花 四分之一颗
• 杏鲍菇 半根
• 玉米粒 一小把
• 水果黄瓜 一根
• 虾仁 若干克
• 鸡蛋 2个
• 沙拉酱 2勺

快手减脂餐-西兰花虾仁沙拉的做法步骤

步骤 1

1、锅中放适量水烧开，分别把西兰花、虾仁、杏鲍菇，玉米粒焯水，西兰花要多焯一会，讲究的可以分开焯水（比较懒的依此按食材熟的时间下，一次焯完） 2、锅中依然加入冷水，大火2个鸡蛋下锅煮7分钟，关火闷5分钟～香香的奶黄鸡蛋就OK了 3、把鸡蛋切成4块，小青瓜、其他食材一起放入美美的餐盘，淋上喜欢的酱料就可以了，口味根据个人爱好添加酱料的量～ 4、调整下摆盘，搭配喜欢的果汁搞定，摆盘很重要‼️会提升吃饭的幸福感～～～^_^

步骤 2

我喜欢这个酱料，分享给大家～

菜谱创建时间：2022-05-26 13:50:05