低脂番茄蔬果汤-简易款（一个人的晚餐）

作者： 浅夏jy

一个人不知道吃什么，就煮这个，简单营养（午餐肉放一些，适用想吃肉又不想吃太多的宝们）

用料

• 午餐肉 一块（适量）不要多，减肥的又想吃肉的切1cm厚，切丁
• 青瓜 一段（适量）切小条
• 番茄 1个（切小块）
• 老豆腐 三分之一块（切丁）
• 胡萝卜 1段（适量）切丝
• 杏鲍菇 1个（小的）切丝
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺

低脂番茄蔬果汤-简易款（一个人的晚餐）的做法步骤

步骤 1

以上材料，青瓜多了，像图片大小切一半就行

步骤 2

如图处理

步骤 3

如图处理，先把胡萝卜跟杏鲍菇放入准备好的开水锅煮（注意一人份不要放太多水），煮1分钟

步骤 4

再把剩余的材料都放进去，倒入生抽酱油跟蚝油各一勺，煮个3分钟

步骤 5

出锅

低脂番茄蔬果汤-简易款（一个人的晚餐）的小贴士

超简单

菜谱创建时间：2022-05-26 11:58:52