小满遇见521，给你一道爱意满满的藜麦牛排沙拉

作者： 绿帝花生油

在这个充满希望的五月 我们要学会更加热爱生活 珍惜陪伴在身边的人 勇于对爱自己和自己爱的人表白 爱意有着千万种的表达 一段深情告白 一份精心准备的礼物 也可能只是一顿用心烹饪的美食 都承载着我们满满的爱意 就趁现在 以美食的名义 向自己最爱的人表白吧 给大家推荐一款简单快捷、营养健康 满怀爱意的藜麦牛排沙拉

用料

• 牛肉 250g
• 藜麦150g 150g
• 洋葱 1/4个
• 紫甘蓝 1/4个
• 黄瓜 1根
• 彩椒1 1个
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 绿帝初榨花生油 适量
• 苹果醋 30ml
• 蜂蜜 适量
• 香菜 适量
• 蒜 2瓣

小满遇见521，给你一道爱意满满的藜麦牛排沙拉的做法步骤

步骤 1

将紫甘蓝切丁、洋葱切丁、黄瓜切丁、彩椒洗净切丁备用； 2.藜麦倒入冷水锅中小火煮开后再继续煮10-15分钟，直到开花即可

步骤 2

锅热倒入适量的花生油，油热倒入切小丁的牛肉，中小火煎熟盛出，再倒入烧热的花生油，加入适量苹果醋+1勺蜂蜜+黑胡椒+盐搅拌均匀； 4.再加入适量蒜末+香菜，继续搅拌，最后倒入调好的油醋汁搅拌均匀即可享用啦~

菜谱创建时间：2022-05-23 10:37:02