20220522早，宝宝的稀饭没喝完，替她喝了，锅里剩个底，也喝了，没忍住又吃了个花生蜜豆碱水粽，昨天奋战一下午包的，超级成功。她小姑接受了我们送的粽子，还礼一盒卤肉，没忍住又吃一块瘦肉。上午忙完家务，开始学画，水喝少了。
20220522午，严格绝不多吃，饭后就吃一片凤梨。
总是忘记拍照片
又忘了拍照
20220525早餐，喝的黑咖、牛奶、红豆薏米粉混合杯，口感很好。每天都不会饿，说明吃的有点多，应该再减一点面包和水果，不过早餐还好，多吃点不怕。
20220525午餐，粽子必须抓紧吃掉，不然就坏了，有点大，以后包小点。虽然吃的时候很饱，但糯米可能GI值高，过一会就饿了。晚餐吃稀饭配青菜，懒得做。
20220526早。中午：鸡胸、西葫芦、土豆。
20220527早。中午：鸡胸、瓠子、3个小番茄、地瓜。晚上随便吃点稀饭。 第一周总结：吃的有点多，零食没停，没减重，但是没增重就挺好的。 下周计划不吃零食，严格执行1、2、1天休一天，逐渐变为2、3天休一天，4、1天休一天，5天休2，6休1，七天全
周末没限量，没记录
20220531早
20220531午。晚餐还是杂豆饭，青菜
20220601早
20220601午、晚。接下来几天都是粽子，晚饭少吃，体重没减，保持就是胜利。
坚持管住嘴，多喝水 总结一下，现在是2022年8月，减肥失败。管不住嘴，迈不开腿，还在继续胖。下周重新开始减肥。