减脂增肌-比汉堡店更好吃的牛肉饼

作者： 下凡到厨房的小仙女

半大小子，吃穷老子，要喂饱一个长身体的男孩子真不是件容易的事。家里各种肉类不断，换着花样来。 减脂健身餐-香烤鸡胸肉 https://www.xiachufang.com/recipe/106726710/

用料

• 蒜末 4瓣
• 洋葱末 1/6只
• 鸡蛋 1个
• 牛肉饼 1块
• 黑胡椒 若干
• 玫瑰盐 若干

减脂增肌-比汉堡店更好吃的牛肉饼的做法步骤

步骤 1

洋葱切成小丁，放在油里炒一下，火要小一点，洋葱出香味就可以关火了。

步骤 2

洋葱要放凉，然后打一个鸡蛋和牛肉一起搅拌。

步骤 3

一定要把牛肉搅拌起筋，这样牛肉饼就会很松软，口感非常好。

步骤 4

一块牛肉饼可以经过加工，可以做出来2-3块，放在油里小火慢煎，煎到两面的颜色没有鱼丝就好可以出锅了

步骤 5

比外面汉堡店的牛肉饼，更健康，美味。

菜谱创建时间：2022-05-21 15:05:12