5分钟快手汤！超鲜甜的白贝元贝冬瓜汤 零失败

作者： 庞饭饭的小食界

冬瓜最适合做菜方式莫过于煮汤了，新鲜软嫩的冬瓜搭配上鲜甜的白贝，鲜嫩与鲜甜之间完美碰撞，煮出来的汤特别鲜美香甜！ 饭前喝汤有助于减肥，我们减脂期的姐妹用来代替晚餐也是一款不错的刷脂餐，低脂高蛋白! 三伏酷暑，可以不吃肉，但必喝这汤，鲜美可口，冬瓜清心润肺，清凉又解暑，鲜美减脂又好喝，饭前喝一碗，消暑又解乏! 食材： 1：白贝、元贝、冬瓜、葱段、水、盐、油 1、冬瓜具有清热解暑的功效，夏天要多吃冬瓜，不仅有解渴消暑和利尿的功效，还可以使人免生疖疮。 2、冬瓜具有养胃性津、清降胃火的功效，促使体内的淀粉转化为热能，而不是脂肪。 3、冬瓜含有大量的维生素和微量元素。 4、冬瓜还具有抗衰老的作用，可以使皮肤变得光滑。 5：白贝是一种肉质鲜嫩的海鲜食品，还有明目、清热祛湿的作用，作为还海鲜食品，它的价格算是非常优惠，而且营养价值不比其他海鲜差哦！ 6：元贝 功效与作用健脾、降脂降压 元贝是食用率相当高的食材，是用贝类中的扇贝和明贝，经煮熟将其闭壳肌剥下，洗净晒干制成的一种干货。具有健脾、降脂降压等功效。 1、健脾∶元贝具有健脾的作用，适用于脾气虚弱、运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症，食欲不振、消化不良者可适量食用。 2、降脂降压∶适量进食元贝可使血压更易控制，并使毛细管扩张、血液黏稠度降低、微循环改善，能软化和保护血管，对降低人体中血脂和胆固醇有一定作用。 3、生津止渴∶元贝能润喉去燥，使人清爽舒适，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群食用。

用料

• 元贝 5粒
• 冬瓜 200克
• 白贝 11个
• 水 适量
• 葱段 2段
• 盐 适量
• 油 几滴

5分钟快手汤！超鲜甜的白贝元贝冬瓜汤 零失败的做法步骤

步骤 1

准备几颗元贝清洗干净

步骤 2

把白贝清洗干净备用

步骤 3

冬瓜清洗干净去皮备用（留一点皮）

步骤 4

冷水下锅放入元贝

步骤 5

水开放入冬瓜煮2分钟

展开全部

步骤 6

步骤 6

再放入白贝，白贝开口即可熄火

步骤 7

然后加滴油

步骤 8

加入少许盐调味即可出锅

步骤 9

出锅加点葱段

步骤 10

真的很鲜甜

步骤 11

消暑解热

步骤 12

炎炎夏日这款汤真的必备啊

步骤 13

好喝！简单好学，快做起来吧

菜谱创建时间：2022-05-19 20:59:50