桑葚黄精膏，让你远离脱发的烦恼

作者： 汤滋食养

现在很多人，动不动就觉得腰痛浑身无力，特别是稍微弯腰没半分钟就腰痛得直不起来，这是因为已经伤到腰了，很大可能是腰肌劳损了，出现这样的情况是因为长期久坐或者弯腰做事，其实最主要的是肾已经亏虚了 所以补肾是关键，今天给大家分享一下桑葚黄精膏，搭配芝麻丸吃效果更好 如果经常做事没一会就觉得浑身无力，累得气喘吁吁，那是因为气虚了，那就得补气了，下期和大家分享气血双补的食谱

用料

• 桑葚干 200克
• 制黄精 200克
• 玉竹 120克
• 陈皮 60克
• 黄冰糖 400克
• 水 3000克

桑葚黄精膏，让你远离脱发的烦恼的做法步骤

步骤 1

所有材料加入3000克水浸泡8小时以上

步骤 2

大火烧开后转小火再煮一个小时

步骤 3

滤出药汁后 第二次加入1500克水，第三次加入1000克水，都是大火烧开后转小火煮1小时，滤出药汁

步骤 4

3次药汁混合在一起，煮开后，放入400克黄冰糖，再次烧开后转中火熬煮

步骤 5

熬煮到出现这样密集的泡泡就转小火，不然会铺出来，这时候离成功收膏很近了

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步骤 6

步骤 6

熬煮到挂旗状态就可以关火了

步骤 7

装入消毒好的瓶子里，每天喝两三次，每次两三勺直接吃或者温水冲服都可以

菜谱创建时间：2022-05-13 17:51:57