8分钟就能做好的减脂明目养颜淡斑火龙果燕麦奶昔

作者： 初见老故事

功效与作用 【燕麦】降低胆固醇、维持新陈代谢，减肥、润肤。 【食用玫瑰】行气解郁、活血化瘀、美容养颜(女性经期禁用)。 【火龙果】延缓衰老、保护血管、润肠通便。 【玉米】缓便解秘、降胆固醇、促代谢，明目。 【胡萝卜】保护眼睛、通便(慢性胃炎不要放，不要和醋同时)。 【牛奶】安眠、补钙、美容养颜。

用料

• 牛奶 250ml
• 燕麦 20g
• 火龙果 25g
• 玉米胡萝卜豌豆粒 20g
• 食用玫瑰花瓣 2～3朵

8分钟就能做好的减脂明目养颜淡斑火龙果燕麦奶昔的做法步骤

步骤 1

燕麦提前蒸放入瓶中防潮备用，每次用的时候取出来一勺，这样可以增加它的香浓，250ml牛奶，什锦菜沸水煮一下，2～3朵食用玫瑰，3小块儿火龙果，放入破壁机。

步骤 2

这辈玫瑰火龙果燕麦奶昔不仅仅可以减肥养颜，还可以明目润肤，可以试试！

菜谱创建时间：2022-05-12 09:45:51