空气炸锅|烤全麦三明治

作者： 桃木Tina

今天的三明治用了全麦吐司～用空气炸锅烤，不用加油，整体热量更低更健康哦～

用料

• 鸡蛋 2个
• 牛奶 少量
• 火腿 2片
• 肉松 少许
• 全麦吐司 4片

空气炸锅|烤全麦三明治的做法步骤

步骤 1

锅中喷少许油，煎荷包蛋

步骤 2

拿出吐司，第一层吐司，放两片火腿，放第二层吐司，放一个煎蛋（煎蛋有超过吐司的部分可以切一下放到吐司上），再放第三层吐司撒上肉松，最后盖上第四层吐司。

步骤 3

盘子中打一个蛋，加一点牛奶，一点水淀粉，搅匀。

步骤 4

夹好的三明治六面都沾上蛋奶液，放入空气炸锅中，正反面各烤两分钟。

步骤 5

拿出后对半切开，美味营养的烤三明治就做成啦～

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步骤 6

步骤 6

搭配上水果，坚果，咖啡，一顿营养健康的早饭完成～开吃！

空气炸锅|烤全麦三明治的小贴士

建议空气炸锅铺个锡纸再烤，不然蛋液凝固在锅里很难刷～

菜谱创建时间：2022-05-11 11:58:06