苹果洗净切4块，不用去皮，不用去籽（如果用搅拌棒打泥的话要去籽，切小一点的块儿）
放入锅中，大火加热,放一点点热水以免粘锅，放一小捏海盐
盖盖，中火加热至苹果变软（时间长短自己调节，我通常煮30-40分钟，时间越久味道越浓）
放入蔬菜粉碎器中磨成泥
如果没有蔬菜粉碎器，可用搅拌棒。区别是前者用的是挤压的力量，是阳性的，后者用的是离心力，是阴性的，没有磨碎的好消化，搅拌棒出来的更细滑。