轻食减脂餐丶便当Day17

作者： 樱桃丶大丸子

第十七天打卡～ 我周末和假期会犒劳自己不吃轻食～ 火锅、串串、烤肉会吃、不吃米饭面食，肉肉肯定少不了啦～♥(｡￫v￩｡)♥

用料

• 火腿肠 1根
• 水果黄瓜 2根
• 玉米面条 适量
• 藕 1节
• 牛排 1块
• 0脂黑胡椒酱 适量
• 0脂油醋汁 适量
• 0脂蒜蓉酱 适量

轻食减脂餐丶便当Day17的做法步骤

步骤 1

火腿是妈妈在菜市场加工房，自己买肉去加工做的，切条备用～ 黄瓜我喜欢水果黄瓜，去死切条～

步骤 2

玉米面🍜文火煮六分钟煮熟后捞出过凉水～ 加百利的0脂蒜蓉酱和油醋汁拌匀～

步骤 3

藕去皮煮熟后切片～水果黄瓜切块～ 倒入百利油醋汁～

步骤 4

牛肉前一晚用盐🧂和黑胡椒抹匀腌制冷藏备用，早上平底锅煎熟切块，倒上百利0脂黑胡椒酱～

步骤 5

装入便当🍱盒～ 因为我和我老公单位中午都有发水果，所以有时候没有自己带去～ 没有条件的朋友可以带上自己喜欢吃的水果～

菜谱创建时间：2022-04-28 12:34:10