土茯苓红萝卜枸杞乳鸽汤

作者： 湘湘美哒哒

土茯苓: 清热解毒、利水渗湿、消肿止痛 乳鸽: 促进血液循环, 养颜护发，提高记忆力 红萝卜: 减肥，软化血管，促消化 枸杞子: 滋肾补肝，润肺，明目 （性价比高，营养高，易操作，生活中常用，上手容易）

用料

• 土茯苓: 100克
• 乳鸽 2只
• 红萝卜 1根
• 姜片 7片
• 枸杞 50克

土茯苓红萝卜枸杞乳鸽汤的做法步骤

步骤 1

将土茯苓洗净

步骤 2

先将土茯苓和姜片煮水，大约半小时至一个小时（视你选择的土茯苓的坚硬新旧状况）熬出土茯苓和姜片的味道

步骤 3

将洗净准备好的乳鸽和切成段的红萝卜一起放入锅中，一起煮30分钟左右（这样乳鸽既熬出了味道，又不会太老，乳鸽可以一起食用，不是老火汤，食用相对会更健康）

步骤 4

放入枸杞入锅中煮3分钟左右，放入盐调味，放入葱花即可

步骤 5

成品的健康养生的土茯苓红萝卜枸杞乳鸽汤

土茯苓红萝卜枸杞乳鸽汤的小贴士

土茯苓和姜片先熬，熬出药性后再放入乳鸽，这样的汤就不是老火汤，相对食用会养生保健。

菜谱创建时间：2022-04-24 22:42:23