菜团子

作者： 我就是我吧

菠菜性甘凉，入肠、胃经，有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都是有较好的治疗效果的。 菜团子里的材料可以根据自己喜好添加各种食材。所以包含了蛋白质、脂肪、碳水的菜团子是春季谷雨前养生、轻食的好搭档。玉米粉其实用量很少，薄薄滚一层就行了

用料

• 玉米面 少许
• 菠菜 5根
• 胡萝卜 半根
• 鸡蛋 2个
• 味道美臻品蚝油 10克
• 六月鲜8克轻盐特级原汁酱油 5克

菜团子的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

菠菜洗净，切段、焯水，捏去水分

步骤 3

胡萝卜，切丝、焯水，捏去水分

步骤 4

鸡蛋，炒碎块

步骤 5

三种食材，加入味达美臻品耗油 加入六月鲜8克轻盐特级原汁酱油 搅拌均匀，待用 三种食材，加入味达美臻品耗油 加入六月鲜8克轻盐特级原汁酱油 搅拌均匀，待用

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步骤 6

步骤 6

取部分拌好的材料，双手轻捏成团

步骤 7

滚玉米粉

步骤 8

水开放入做好的菜团子，蒸10分钟

步骤 9

好吃

菜谱创建时间：2022-04-17 13:35:42