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低卡减脂厚蛋烧

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应该没有比这道更简单的厚蛋烧了吧! 微波炉2分钟搞定,无需开火,锅都不用洗!

用料

低卡减脂厚蛋烧的做法步骤

步骤 1

找个大点的容器,铺一层保鲜膜,然后把2个。+2勺酸奶搅匀了倒进去(建 议撇掉泡沫,会更细腻)先中火叮个45秒,拿出来搅搅,撒一点芝士

步骤 2

再中火50秒左右(看 大家微波炉的功率) 用保鲜膜包着卷起来,定型,切块撒料就好了!

步骤 3

。在微波炉里会膨胀!变得厚厚的! 卷起来,撒上番茄酱和海苔碎,真有厚蛋烧那味哎! Q弹滑嫩的,而且加了芝士,口感更丰富了但是大家一定要注意加热的时间!久了就老了

步骤 4

虽说不是正宗的厚蛋烧做法,但在宿舍没锅的时候用来解解馋还挺不错~hin方便!!! 而且全程不加一滴油!热量低没负担!去试试看~

菜谱创建时间:2022-04-14 12:21:15
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