1⃣准备好食材:银耳、红枣、枸杞、牛奶 2⃣将红枣、银耳放入锅中炖煮10分钟，小火慢煮至出胶。 3⃣再加枸杞焖一会儿，出锅前倒入牛奶搅拌搅拌就好啦
煮出来奶香味浓浓的、满满的胶质、红枣淡淡的清甜味，真的好好喝！！想喝奶茶的给我都换成它！
现在吃一些低卡的食物，把奶茶换成了这个银耳红枣露，日常补（qi）血、调理姨妈量少我就喝的这个桂圆胶妍膏，看到有姐妹分享说挺好的，我抱着试试的态度坚持了一段时间，现在明显好了😁姨妈这几次来的准时也顺畅了，量也正常啦，和我有类似困扰的姐妹可以试试