空气炸锅～减脂茄子

作者： 婷有营养

低油的茄子更减脂

用料

• 酱油 少许
• 芝麻 一把
• 蒜 一颗
• 茄子 两条

空气炸锅～减脂茄子的做法步骤

步骤 1

5分钟翻面一次

步骤 2

茄子切半，喷油3-4次， 空气炸锅180℃， 5分钟一次翻一次面， 4次左右，20分钟。

步骤 3

蒜末煎香，少油， 金黄色之后加芝麻 加酱油，和水，五香粉调味， 调酱汁，咸淡可以试试。

步骤 4

最后可以沾着吃，也可以把酱汁浇上去， 做了带皮和不带皮的茄子两种， 带皮有嚼劲。

菜谱创建时间：2022-04-12 23:57:30