生酮拿铁(牛奶版)

作者： ELLA_iris

防弹咖啡太贵啦，速溶咖啡粉比较实惠，我买的ucc114,因为不喜欢苦，只是想摄入点咖啡因，加速代谢加提神，牛奶用的夏进纯牛奶，很好喝。

用料

• 牛奶 100克
• 咖啡 1杯
• 赤藓糖醇 2勺
• 黄油 14克

生酮拿铁(牛奶版)的做法步骤

步骤 1

速溶咖啡粉2勺

步骤 2

加开水150ml左右，搅拌溶解

步骤 3

加入黄油14g,(我使用的是安佳黄油，每粒7g两粒正好)

步骤 4

微波炉高火一分钟让黄油溶解(看微波炉功率，没溶解加半分钟)

步骤 5

加赤藓糖醇2勺(看口味，喜欢又苦又甜就满勺，喜欢苦点2平勺)

展开全部

步骤 6

步骤 6

加牛奶100ml

步骤 7

喜欢烫的可以微波炉高火一分钟，有搅拌棒可以再搅拌下让黄油融进，没有晃晃就喝了

步骤 8

全部用料

生酮拿铁(牛奶版)的小贴士

牛奶100ml碳水4.8克，这杯拿铁碳水来源只有牛奶， 总碳水4.8克 总脂肪14克 总热量150大卡 亲测提神效果超好，喝了中午都不困，直接挺到晚上，也不是很饿。

菜谱创建时间：2022-04-04 11:52:26