养生粥：五黑杂粮粥

作者： 当个生活魔法师

这是一款治好了：我白头发和掉头发的宝藏早餐！真实有效！长期坚持！

用料

• 黑米 克
• 黑豆 克
• 黑芸豆
• 黑麦
• 血糯米
• 紫薯粒
• 花生米

养生粥：五黑杂粮粥的做法步骤

步骤 1

准备好：五黑杂粮（我买现成配方，某宝里有）、破壁机 温馨提示：五黑杂粮和水的比例：以自己喜欢的浓稠口感为主，我们3/4五黑杂粮，2碗（吃饭的碗🥣）水。两人喝…

步骤 2

然后，破壁机「设置」香甜豆浆，开始煮…

步骤 3

五黑杂粮粥就成了。

步骤 4

加点水果麦片，完美的早餐

菜谱创建时间：2022-04-04 09:19:37