就把所有的材料放在面包机搅拌，揉面模式5分钟就可以了。 揉好之后放面板上擀成5毫米左右的长条薄片，面很硬，很难擀。擀好之后切条。放入空气炸锅。 九阳空气炸锅130度，烘烤90分钟。 烤成成品204克，我计算了一下热量总共823卡。 折合100克是403卡。 热量不算低。不过基本不可能一次吃100克，太费牙了。