锅内倒适量油 除牛肉 虾 圣女果下锅翻炒 变色后下米饭 放黑胡椒粉和盐 翻炒一会儿
牛肉是自己酱的牛肉 虾是甜虾 本身就是熟的
圣女果对半切
把虾 牛肉 圣女果铺上
撒上提拉米苏
我是用乐扣格拉斯 耐高温玻璃装的 一般玻璃不能进烤箱 用锡箔纸那种碗比较好
烤箱预热10分钟 150-170度 20分钟左右
所有材料不用太具体用量和时间 调料也按自己口味就可以 奶酪一般玻璃不能进烤箱 我用的乐扣这款耐400度