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减脂餐
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作者：
且试LYN
虾仁炒西兰花 煎鸡胸肉 水煮荞麦面
用料
鸡胸肉
2块
虾仁
150克
西兰花
1朵
荞麦面
150克
减脂餐的做法步骤
步骤 1
料酒，酱油腌制虾仁15分钟 西兰花清洗干净 先放入虾仁炒制变色，加入西兰花清炒3分钟即可出锅
步骤 2
鸡胸肉我买的是腌制好的，加入少量油，正反面各煎两分钟，即可出锅，加入黑椒酱
菜谱创建时间：2022-03-27 12:09:12
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