薏米，芡实，茯苓，淮山片，各一小把，清洗干净，冷水下锅。
鸡肉，猪肉，骨头均可，适量即可
清洗干净的肉类，冷水下锅，加入料酒一小勺，飞水，煮至血沫出来后捞起，冷水冲洗干净放入砂锅中炖煮。
大火烧开20分钟，转至小伙慢炖一小时，最后加入适量食盐就可以喝啦。尤其适合湿疹发作期间和回南天时服用。