超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉

作者： 俩宝妈美厨

用料

• 鸡胸肉 2块
• 蚝油 2勺
• 酱油 2勺
• 料酒 3勺
• 辣椒粉 2勺
• 孜然粉 2勺
• 盐 1勺
• 蒜末 4瓣

超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉中间切开，横竖划刀，倒入所有调料

步骤 2

鸡肉和调料搅拌均匀，腌制半小时

步骤 3

把腌制好的鸡胸肉平铺到平底锅，加入适量清水，开火盖盖煎两三分钟，反面倒水继续煎两分钟，打开盖收汁

步骤 4

洗好的生菜铺盘

步骤 5

出锅，装盘，开吃啦！

菜谱创建时间：2022-03-24 21:20:07