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营养丰富,香酥离骨的蒜蓉蒸排骨

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俗话说“吃肉不吃蒜,营养减一半”。 大蒜适宜与猪肉同时食用。借助于大蒜中含量丰富的蒜素,能提高猪肉中维生素B1的功效,加快糖类转化为能量,进而使人精力充沛,增强体力,快速缓解疲劳。 大蒜中还富含蛋白质以及具有造血功能的叶酸。

用料

营养丰富,香酥离骨的蒜蓉蒸排骨的做法步骤

步骤 1

将排骨切成小块。

步骤 2

将大蒜切成碎末,也可以用料理机打成碎末。

步骤 3

排骨放盆中,清洗干净,并用清水浸泡30分钟左右,期间用手搓揉并换水三~四次,尽量把血水泡出,至肉色呈发白状态,滤干水分(也可以用手挤去水分)。

步骤 4

在排骨泡水的过程中准备腌料:将蒜蓉、蚝油、黄酒、海盐、白胡椒粉、玉米淀粉混合搅拌均匀。

步骤 5

将腌料加入到排骨中,搅拌均匀,封保鲜膜,放冰箱冷藏腌制30分钟。

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步骤 6
步骤 6

将腌制好的排骨放入高压锅,上面加盖一个盆子,隔水蒸30分钟。

菜谱创建时间:2022-03-24 12:33:38
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